食道炎是指食道黏膜受到刺激或损伤而引发的炎症，其自愈可能性及能否剧烈运动取决于多种因素，如炎症程度、病因、个人体质、日常护理及是否存在并发症等。 1.炎症程度：轻度食道炎，通过合理饮食和适度锻炼，有可能自愈。但严重的食道炎则较难自愈，需药物治疗。 2.病因：如果是胃酸反流等常见原因引起的轻度食道炎，调整饮食和锻炼可能有效。若是因感染、自身免疫等因素导致，自愈难度大。 3.个人体质：体质好、免疫力强的人，自愈机会相对较大；反之则小。 4.日常护理：饮食清淡、规律作息、减少刺激性食物摄入等良好的护理有助于恢复。 5.并发症：若已出现食管狭窄、出血等并发症，仅靠饮食和锻炼难以自愈，且不宜剧烈运动。 总之，食道炎患者应及时就医，明确病情，遵循医生建议进行治疗和护理，不可盲目依赖饮食和锻炼，也不宜在患病期间进行剧烈运动。

（1）减少反流：由于反流易在夜间,病人处于水平位及头低脚高位时,所以应将床头抬高使床头至床尾有一个斜形坡度,这样即使反流也能较快消除.嘱病人睡前不再进食,晚餐与入睡的间隔应拉长,大于3小时.每餐后让病人处于直立位或餐后散步,借助重力促进食物排空.另外要忌食刺激性食物,避免剧烈运动.　　（2）降低反流物的刺激性：降低反流物的刺激性可服用药物如：甲氰咪呱,雷尼替丁,能抑制,减少胃酸分泌.也可用洛赛克20mg每晚一次.另可用氢氧化铝凝胶10ml,每日3次口服,能减少胃酸的刺激.　　（3）改善食管下段括约肌的功能：餐前15～30分钟服用胃复安或吗叮啉,可增加食管下段括约肌的压力,加速胃的排空,减少反流.也可用西沙比刹这种新胃肠动力药.

　（1）减少反流：由于反流易在夜间,病人处于水平位及头低脚高位时,所以应将床头抬高使床头至床尾有一个斜形坡度,这样即使反流也能较快消除.嘱病人睡前不再进食,晚餐与入睡的间隔应拉长,大于3小时.每餐后让病人处于直立位或餐后散步,借助重力促进食物排空.另外要忌食刺激性食物,避免剧烈运动.　　（2）降低反流物的刺激性：降低反流物的刺激性可服用药物如：甲氰咪呱,雷尼替丁,能抑制,减少胃酸分泌.也可用洛赛克20mg每晚一次.另可用氢氧化铝凝胶10ml,每日3次口服,能减少胃酸的刺激.　　（3）改善食管下段括约肌的功能：餐前15～30分钟服用胃复安或吗叮啉,可增加食管下段括约肌的压力,加速胃的排空,减少反流.也可用西沙比刹这种新胃肠动力药.