你好，1.多食优质蛋白质，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。2、男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。3、研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，性功能障碍的原因是由于性知识的普及率比较的低，很多人关于性的知识往往只是听说。个人的因素。最常见的现象就是焦虑，主要是怕自己的性能力无法满足对方，害怕怀孕，怕性行为被人发现等。对对方过分的尊重，双方也缺乏感情上的交流等。正确的知识。很多人认为性行为都会随着女性的月经的停止而终止，到了一定年龄就不会有性能力。这是错误的认识。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

你好：男性性功能障碍在饮食方面要以软食为主，多食含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等，蛋类、骨汤、莲子、核桃等也是最佳选择。注意禁食肥腻、过甜、过咸的食物，宜多吃动物内脏。多食壮阳食物，如韭菜、麻雀、海虾、鸡肉、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、金樱子、海参等，平时要注意远离烟酒

您好，多食优质蛋白质，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成