骑行导致左腿膝盖外侧疼痛，可能是髂胫束摩擦综合症，也可能与半月板损伤、韧带拉伤、关节炎症、肌肉疲劳等有关。 1.髂胫束摩擦综合症：长期骑行、运动姿势不当等可能导致。治疗上首先要休息，避免过度运动。可进行物理治疗，如热敷、按摩等，以缓解疼痛和肌肉紧张。 2.半月板损伤：剧烈运动可能造成半月板损伤。轻度损伤可通过休息和保守治疗，如佩戴护具。严重损伤可能需要手术修复。 3.韧带拉伤：运动中过度拉伸或扭转易引起。初期需冷敷，后期热敷，配合康复训练。 4.关节炎症：可能是创伤性关节炎。治疗包括药物治疗，如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），以及关节腔注射药物。 5.肌肉疲劳：过度运动使肌肉疲劳。要保证充足休息，适度拉伸，加强营养。 总之，出现这种情况应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，在运动时要做好热身和防护，避免再次受伤。

需要去当地医院做下检查。先查膝关节的功能，如果有损伤韧带时早期多需要患肢制动，4--6周后作功能锻炼。