你好，这种情况需要排除一下是否存在贫血及微量元素缺乏的情况。建议去医院化验一下血常规、微量元素检测明确病因，平时要加强营养，多喝水，多食新鲜蔬菜水果，坚持锻炼身体。祝健康！医生询问：不知你有无胃肠道疾病？月经量多不多？

健康指导：根据提供的信息来看，这类问题出现与人体日常缺乏营养素存在一定的关系。建议调节日常饮食，充足的优质蛋白类食物的食用，搭配充足的新鲜蔬菜、水果。由此满足人体对微量元素、氨基酸、维生素B族、维生素C、电解质等的需要，保证人体功能活动正常进行，减少由此缺乏带来的问题。

您好，根据你的描述。你可能有点贫血。建议你平时多吃猪肝，血旺。黑木耳，还可以用铁锅煮饭菜，多喝水，多吃苹果。梨，西瓜，香蕉等水果，多吃绿色蔬菜。你可以买点驴胶补血颗粒，买便宜的唇膏来擦。

是不是睡得不好,操劳过度而造成的

多吃绿色蔬菜。你可以买点驴胶补血颗粒，买便宜的唇膏来擦。