听音乐　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的！加油吧!希望能帮到你！最后祝你能快乐的过好每一天!!!

谁都会有莫名烦恼的时候。这是情绪的起伏不需要担心。1、回忆一下一天的工作，找到自己做的最棒的地方，鼓励一下自己。2、让自己破费一下，买一件自己很久就想要的东西。3、和朋友聊天，玩游戏。医生询问：

你好！正常现象，注意情绪的控制，多做深呼吸，.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.

你好！平时注意调整自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，不要熬夜，多出去玩玩散散心，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

这个你要注意自我调节。其实很多事情都是我们自己添加的烦恼。并且，有烦恼也是正常的，只要明白方法总比困难多就好了还有，注意平时休息好，要有良好的作息习惯。还有，要运动一下，注意学会放松。现在年纪还小，不用太担心的