孩子体质差易生病，饮食调整可从营养均衡、增加蛋白质摄入、多吃蔬果、控制零食、规律进餐等方面着手。 1. 营养均衡：保证孩子每日饮食包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。如主食粗细搭配，适量摄入肉类、鱼类、蛋类、奶类。 2. 增加蛋白质摄入：优质蛋白质有助于增强免疫力，像瘦肉、豆类、鸡蛋、牛奶等都是不错的选择。 3. 多吃蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如橙子、苹果、香蕉、青菜等。 4. 控制零食：减少高糖、高盐、高脂肪零食的摄入，避免影响正餐食欲。 5. 规律进餐：定时定量，培养良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。 总之，通过合理的饮食调整，为孩子提供充足的营养，有助于改善体质，减少感冒发烧的发生。但如果孩子体质差的情况持续不改善，建议及时就医。

你好，孩子体质差，家长要在日常生活中戒除小孩随意吃零食的不良习惯，零食有害，很多家长都明白的，不要为了心疼孩子，而只给予高营养的精制食品，那样也会出现高营养性营养不良的。要让孩子在平常多吃新鲜的蔬菜和水果。

你好，(1)山楂,橘皮各6克,加生姜2片,煮水每日分三次饮用。(2)白扁豆,花茶各9克,加白糖50克,溶于500毫升白水煮沸,一日分次饮用(3)生山楂,石榴皮各9克,炒黄研细末,用开水冲调加白糖,每日分次服。