走路不稳、东倒西歪，腿抖、抽筋，跑着跑着突然没劲，可能是由多种原因造成的，如缺钙、神经系统疾病、下肢血管病变、肌肉疾病、关节疾病等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩和神经传导中起重要作用。当体内缺钙时，容易导致肌肉兴奋性增加，出现腿抖、抽筋，也可能影响肢体力量和平衡，导致走路不稳。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.神经系统疾病：如帕金森病、小脑病变等。帕金森病会影响肌肉控制，导致肢体震颤、僵硬和运动迟缓。小脑病变则会影响平衡和协调能力。治疗需根据具体疾病进行，如帕金森病可能使用美多芭、普拉克索等药物。 3.下肢血管病变：如下肢动脉硬化闭塞症，会影响腿部的血液供应，导致肌肉无力、抽筋和行走困难。治疗可能包括药物如阿司匹林、阿托伐他汀，严重时可能需要手术。 4.肌肉疾病：如重症肌无力、多发性肌炎等，会导致肌肉无力。治疗方法因病而异，可能使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。 5.关节疾病：如膝关节炎、髋关节病变，疼痛和关节活动受限可能影响走路姿势和稳定性。治疗包括药物止痛、物理治疗，必要时手术。 出现上述症状应引起重视，及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.注意局部保暖,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

您好，这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错

肌无力是一种感觉或临床症状，而且我们对此并不陌生。当劳动、走路、大病初愈时，都会有肌肉无力感觉，但这种感觉会随着休息调整而逐渐消失。肌无力是一种慢性疾病，生活调养很重要，患者应从饮食方面开始注意，学会自我保养。凡食疗物品，一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用。应采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。

存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。