睡觉时眼睛睁不开，不能出声也不能动，呼吸...
2016-02-23 07:47
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睡觉时眼睛睁不开，不能出声也不能动，呼吸都有点困难。即使眼睛免强睁开了，闭上又是那样情况，好难受。医生这样的情况该怎样治疗呢曾经治疗情况和效果：明信想得到怎样的帮助：想彻底摆脱这样的困境
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好，一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。原因和解决方法：1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息
2016-02-24 02:06
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉预防方法1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。3、避免熬夜，保持睡眠充足。4、设法减轻生活压力。5、避免仰卧。
2016-02-24 05:39
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