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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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要想增高，要看个体的体质情况，最有效的方法是尽量少熬夜有一个健康的生活习惯，要保证充足的营养多做一些运动，比如打篮球，羽毛球什么的都有助于长身高，我推荐你多喝一些牛奶。
2016-02-24 00:14
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
2016-02-23 14:05
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