身高是否能继续增长取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大，但并非绝对。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适量的运动有助于长高，比如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足的睡眠对生长激素分泌很重要，每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常可能影响身高。如有异常，需及时就医治疗。 总之，想要长高需要综合考虑多方面因素，养成良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估，以确定是否还有长高的空间，并在医生的指导下采取合适的措施。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素