今年已经15周岁了，女生。身高155cm...
今年已经15周岁了，女生。身高155cm，体重50kg。父亲大概172cm，母亲158nm。曾经治疗情况和效果：曾服用过治蛔虫的药，也曾吃过一个星期的壮骨增高软片。想得到怎样的帮助：做什么运动可以帮助长高，一天要做几次，一次做多久？应该吃一些什么食物，一天应吃几次，一次吃多少？应注意一些什么？生活作息怎样最好？
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：你好，根据你描述的情况如果想要长高，可以适当补充钙质，饮食方面多吃点大骨头汤，牛奶，虾皮之类的食物，还有适当每天吃一粒钙片，还有晒晒太阳，帮助维生素D转化成钙质，希望对你有一定帮助。
2016-02-23 23:22
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，身高受遗传因素、营养状况、运动状况、生长激素水平等影响建议多吃些水果蔬菜和富含蛋白质的食物，适当吃些动物肝、瘦肉类、鱼类、豆制品、乳制品等，每天补充1~2袋加钙牛奶，低盐低油低糖饮食。运动不要太剧烈，如健身操、羽毛球、瑜伽、有氧跑等。作息规律不熬夜，最好晚上11点以前睡觉，保证每天8小时睡眠
2016-02-23 19:21
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这个一般你每天多运动一下,最好是去做下骨端检查这个骨端没有闭合的就打生长素就行了如果闭合的就没有办法了你补钙也好运动也好意义都不大所以早检查早治疗就行了.
2016-02-23 09:13
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