你好，手术后是可以多吃一些高蛋白营养较为丰富的食物，有助于手术后伤口的恢复，也有助于身体气色的改观，但是需要避免吃过于油腻的食物，因为有一些手术对于肠胃会有一定的影响，使这里的食物很容易出现消化不良，如果是喝鸡汤之类的食物一定需要，避免过于油腻过于油腻的鸡汤需要先撇掉。鸡鱼肉蛋这一些都是可以酌情吃一些。

由于不如愿，焦虑紧张，家庭不和谐，屡遭不幸，多愁善感等精神因素，损伤心神，心失所养。若损伤心气，以致心气不足，则心悸、气短、自汗;耗伤心阴以致心阴亏虚，心火亢盛，则心烦、低热、面色潮红、脉细数。心的病变还可以进一步影响到其他脏腑，最终影响到神经系统。一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦；　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈；三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响；四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

失眠的病因，基本上都是因为经受不住工作的压力，或失业、失恋、欺辱等不良刺激，出现食欲下降、乏力、头晕、失眠症状。虽经吃药治疗，但效果总不理想。使患者精神更加紧张，头晕、失眠逐日加重，导致抑郁情绪的产生，必须接受治疗。失眠症其实是一种很复杂的疾病，患者有可能发生多种并发症，一般医生建议在早期及时的治疗。要让患者正确认识疾病，树立起战胜疾病的信心。要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。有几年之久失眠经历的人，都会选择寻求更加健康绿色的疗法，而不单单是吃药。

你好，这是改变环静而引起的失眠症。环境因素要求人在睡眠的时候，仍需保要警觉性而导致失眠。旅行时差改变。作业休息不定时。睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。如果改变的环境，尽量不去想，卸下心理包袱，自然可获得安睡。房间记得通风，睡前切忌刺激性活动，保持房间温暖，干净。

您好，在众多的失眠原因中，心理因素引起的失眠占有很大的比例。精神压力过大、情绪紧张不安、心情压抑郁闷、兴奋激动、敏感多疑、生气愤怒等都能引起失眠。此外，无规律的生活方式、缺乏体育锻炼、不良的饮食习惯和睡眠环境也是引起失眠的重要原因。应找出失眠的原因，然后根治失眠；忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠；不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

你好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。建议您尽快调整好自己的作息时间，每天坚持按正常的作息时间休息；睡前不喝咖啡不抽烟，咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因；养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音；