皮肤被太阳晒伤后，可通过冷敷、保湿、使用药物、饮食调理、避免再次晒伤等来促进恢复。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能减轻红肿和疼痛。 2.保湿：选择温和、无刺激的保湿霜或乳液，如维生素 E 乳、尿素霜等，补充皮肤水分。 3.使用药物：涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒，若晒伤严重，可在医生指导下使用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。 4.饮食调理：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化和修复皮肤。 5.避免再次晒伤：外出时做好防晒措施，如戴宽边帽子、太阳镜，涂抹防晒霜等。 总之，皮肤晒伤后需要及时采取措施进行处理，同时注意日常护理，避免加重损伤。如果晒伤症状严重或持续不缓解，应及时就医。

阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可是急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，再涂上消炎药膏。也可外抹些芦荟胶。

皮肤被太阳晒伤,怎么恢复?

在皮肤晒伤后，可以不可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

你好！根据您描述估计为日光性皮炎可能是对紫外线敏感导致的，要注意防晒，不要搔抓刺激，同时可以外用尤卓尔乳膏，痒的厉害可以吃抗过敏的药物吗，严重的话要住院治疗，具体的建议正规医院皮肤科就诊，确诊后在医生指导下积极治疗。