20 岁女性例假期间需要注意卫生、饮食、作息、运动和情绪等方面，以保持身体健康。 1.卫生：要勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免坐浴和盆浴，防止感染。 2.饮食：不吃生冷、辛辣、油腻食物，多吃温热、富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜等。 3.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于维持内分泌平衡。 4.运动：可进行适量的轻度运动，如散步、瑜伽，但要避免剧烈运动。 5.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和愤怒等不良情绪，以免影响月经。 总之，20 岁女性在例假期间要从多个方面加以注意，养成良好的生活习惯，这样才能顺利度过经期，维持身体的健康。

你好，银黄滴丸药性偏寒，有清热的作用，如服用过量可能会引起腹泻等疾病的发生因此应该严格按照剂量服用或遵医嘱服用希望我的回答对你有所帮助！

银黄滴丸是消炎去火的药，是中药制剂。所以量大些是没有什么毒副作用的，不知道你多服用了多少？建议你把服用的量说说，若是有什么不良反应，若是严重，那就及时到医院，若是没什么不好的反应，你就应当放心了，愿你健康。