20 岁身高 173 体重 60Kg 下半身胖,腰围选码困惑
我今年20岁,身高173,体重60Kg。下半身胖。按照我的腰围是穿30码的。可是穿上30的不太舒服。穿31码倒是舒服。恐怕长久下去。很更胖。求解?
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
20 岁的年轻人,身高 173cm,体重 60Kg,下半身胖,腰围选码不合适且担心更胖,这可能与多种因素有关,如饮食、运动、代谢、坐姿、遗传等。 1.饮食:不合理的饮食结构,如高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多,易导致脂肪堆积。应增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2.运动:缺乏运动使能量消耗不足,脂肪易积聚。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等。 3.代谢:个人基础代谢率较低,影响热量消耗。规律作息,保证充足睡眠有助于提高代谢。 4.坐姿:长期不正确的坐姿会影响下半身血液循环和脂肪分布。要保持良好的坐姿习惯。 5.遗传:家族中有肥胖倾向,可能增加自身肥胖风险。但通过后天努力可一定程度改善。 总之,要综合调整生活方式,选择合适的衣物尺码只是暂时的,通过长期坚持健康的生活习惯,才能有效控制体重和体型。
2025-01-25 18:48
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
您好!在你的身高和体重是正常的,仅仅是下身胖的话,注意运动。您好!建议你主要是运动减轻下围,不要长时间的座位。祝你健康!
2016-02-24 07:02
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,您的病情我没有看到具体的描述,所以没有办法为您具体的分析和提出合理的建议,麻烦您看到后,具体的说说吧,我为您分析并提出建议。你好,您的病情我没有看到具体的描述,所以没有办法为您具体的分析和提出合理的建议,麻烦您看到后,具体的说说吧,我为您分析并提出建议。
2016-02-24 04:04
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
您好,考虑这只是心理作用,不会更胖的,不要担心,和穿衣服的尺码没有必然联系的。建议您最好靠运动和饮食减肥,多吃蔬菜水果,少吃多餐。适当锻炼如多跑步、游泳等有助于减肥。祝您健康。
2016-02-24 03:33
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
您好,您的情况建议是穿宽松的衣服,改善腹部的血流,以免影响其他器官的血运。怕胖的话就节制饮食,加强锻炼,不是说穿瘦一点的衣服就可以解决的。
2016-02-24 02:34
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣