脚踝骨折 18 周后恢复不理想，锻炼效果不佳，可能与多种因素有关，如骨折愈合情况、康复训练方法、肌肉力量不足、关节粘连、心理因素等。 1. 骨折愈合情况：若骨折未完全愈合或愈合不良，会影响关节活动。需复查 X 光、CT 等，明确骨折愈合程度。 2. 康复训练方法：不恰当的训练方式难以达到预期效果。应在专业康复师指导下，制定个性化方案。 3. 肌肉力量不足：脚踝周围肌肉力量弱，无法支撑正常活动。可进行针对性的肌肉力量训练，如提踵练习。 4. 关节粘连：长期固定可能导致关节粘连。通过物理治疗，如热敷、按摩，来缓解粘连。 5. 心理因素：对恢复的担忧和焦虑可能影响锻炼效果。要保持积极心态，增强信心。 总之，脚踝骨折后的恢复是一个综合的过程，需要综合考虑各方面因素。建议及时就医，进行全面评估，采取针对性的治疗和康复措施，以促进功能恢复。

这个是因为长期卧床，缺乏物理复健，所以才会出现这样的症状建议注意多按摩，是可以促进血液循环的，有助于改善症状

你好,关节弯曲受限,这是因为韧带断裂引起的症状,有扭伤,骨折和脱臼都可以造成韧带的拉伤和断裂.韧带断裂后,对关节弯曲就有影响,造成弯曲受限,感觉僵硬位紧,无力等等.骨头愈合后,只要修复韧带就可以恢复正常的弯曲.建议选用中医治疗,选用纯野生,用药对身体无副作用的野生山林草药外敷治疗,你时间相对比较长些,比早期损伤治疗要延长几天,外敷用药治疗在20到30天可以治愈,韧带修复后,弯曲自然就可以恢复正常.可以恢复到正常的弯曲伏度.韧带损伤,一定要忌吃鸡肉,牛肉和姜,这是经验所得,这些是我个人的建议.病人可以享用,也可不用.还有就是,不建议强制的弯曲锻炼,如果能修复,两年了你也修复了,弯曲受限,是有病因的,只要治疗病因(韧带),症状自然就消除.

半年关节未活动，是会有退化的。出现僵硬感是很正常的，这就需要您多活动该关节。

您好，这样的情况考虑是不是存在黏连情况造成的。建议还是需要进一步检查看看，及时确定病因正规治疗比较放心