生男生女是随机的，目前没有科学有效的方法能确保一定怀上男孩。但备孕期间做好以下方面有助于优生优育，包括健康生活、合理饮食、补充营养、适当运动、良好心态等。 1.健康生活：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。 2.合理饮食：均衡摄入各类营养素，多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白质，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 3.补充营养：提前补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。还可适当补充铁、钙、锌等微量元素。 4.适当运动：增强体质，如慢跑、瑜伽、游泳等，但要避免过度劳累。 5.良好心态：保持心情舒畅，减轻心理压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。 总之，备孕时应以健康和优生优育为重点，无论胎儿性别如何，只要孩子健康就是最大的幸福。

你好。你打算怀男孩的话可以进行身体的调理，夫妻双方一起调理就可以的，平时多吃碱性的食物，把身体调理为碱性比较好的。你的情况对于怀男孩女孩还是由染色体决定的，怀孕后注意观察胎儿的生长发育就可以的。