肺功能不好且有脸色发黑、经常咳嗽的症状，可能与长期吸烟等因素有关。可通过饮食调理、改善生活习惯、适当运动、中医调理及就医治疗等方式改善。 1. 饮食调理：多吃一些润肺清肺的食物，如梨、银耳、百合、白萝卜、莲藕等。这些食物富含维生素、矿物质等营养成分，有助于滋养肺部。 2. 改善生活习惯：戒烟是关键，避免吸入有害气体和颗粒。保持充足的睡眠，规律作息，避免劳累。 3. 适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，可以增强心肺功能。 4. 中医调理：可尝试按摩肺经穴位，如中府、云门等。也可在医生指导下服用一些中药调理。 5. 就医治疗：如果症状严重，应及时就医，进行肺功能检查、胸部影像学检查等，明确病因，遵医嘱治疗。可使用的药物如氨溴索、沙丁胺醇、茶碱类药物等。 总之，对于肺功能不好的情况，要综合采取多种措施进行调理和治疗，同时密切关注身体变化，如有异常及时就医。

经常与油漆类的接触，难免对肺会存在影响，这也是没法避免的。平时就要注意养护肺了，肺在中医是白色，所以平时多吃些白色的食物比如：白萝卜，梨，百合等，平时不要吸烟，尽量工作时带口罩。