从高处掉落震伤左脚后脚跟左侧和脚心痛，可能是软组织损伤、轻微骨裂、韧带拉伤、足跟筋膜炎或神经损伤等原因导致。 1.软组织损伤：高处掉落的冲击力可能导致左脚的肌肉、筋膜等软组织受到损伤，引起疼痛。一般通过休息、冷敷、热敷和使用活血化瘀的药物如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等可缓解。 2.轻微骨裂：震伤可能造成骨的微小裂缝，初期可能不红不肿。需进行 X 光或 CT 检查确诊。治疗通常包括制动、固定，必要时服用接骨七厘片等促进愈合。 3.韧带拉伤：落地时的力量可能使脚部韧带过度拉伸或部分撕裂。应减少活动，佩戴护具，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。 4.足跟筋膜炎：长期的震动刺激可能引发足跟筋膜炎，产生疼痛。可通过物理治疗如冲击波，口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊等。 5.神经损伤：冲击可能影响脚部神经，导致疼痛。可服用营养神经的药物如甲钴胺片等。 总之，出现这种情况应引起重视，尽量减少脚部活动，及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

如果只是镇了一下，应该会很快恢复的，如果过了几天还没好，建议您去检查一下，看是不是伤到了其他地方，希望可以帮到您！一般情况下，从高处跳下来，容易扭伤，如果你还是感觉脚不舒服的话，就要确定一下是不是伤到其他地方了，祝您健康！

它是足跟痛最常见的原因之一,往往发生在长期站立或行走工作的人.是长期,慢性,轻微外伤积累引起的病变.表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程.建议：休息（直到没有疼痛为止）.和大多数人一样,白天需要工作活动,很难真正让足部得到休息.但是使用患脚走路确实会持续劳损,加重炎症发生.可以使用跖筋膜炎粘胶支持带技术,通过对跖筋膜的支撑作用来帮助患足得到休息.粘胶支持带对足底跖筋膜的加压支持可以使用炎症沉积下来并得到修复.

您好，根据的情况建议你去医院的骨科，拍个光片，以隐患的发生。您好，根据的情况建议你去医院的骨科，拍个光片，以隐患的发生。医生询问：希望对您有所帮助。