16 岁身高 165 厘米，健宝灵片能长期吃吗？怎样长高？
我今年16岁,身高只有165厘米,家长给我买了一个月的健宝灵片让我每天吃.又有点不放心,长期服有会有副作用,想从网上查讯,证实一下,有关这种药的具体情况.同时想知道,青少年究竟怎样才能长高.
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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青少年身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和心理状态等。健宝灵片是一种药物，长期服用可能存在潜在风险，需谨慎。 1. 遗传：身高很大程度上由遗传决定，父母身高对子女有重要影响。 2. 营养：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3. 运动：适量的有氧运动如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌。 5. 心理状态：保持良好的心态，减少压力对身体发育的影响。 总之，青少年长高需要综合多方面因素。对于健宝灵片，不建议自行长期服用，如有用药需求，应先咨询医生。同时，要注重日常生活中的各种良好习惯，以促进身高的正常增长。
2025-02-04 12:47
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,目前没什么药物能够增高的,应该是保健品.建议你先做一个片子,看一下骨骺线是否闭了,如果没闭,吃一些正规厂家生产的还是可以的,另外,要适当的锻炼,做一些有益于长高的运动,如吊双杠,打篮球等,保持良好心态,保证充足的睡眠.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
2016-02-24 09:16
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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不要相信啊.这个作用不大的啊.但是你还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2016-02-24 04:05
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
2016-02-23 22:58
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