经期久坐腰疼，走或躺能缓解，可能是盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎、腰肌劳损、子宫后位等原因所致。 1.盆腔充血：经期盆腔组织会充血，久坐使血液循环不畅，易导致腰疼。可通过适当活动改善。 2.子宫内膜异位症：内膜组织在子宫外生长，经期时会引起疼痛，包括腰疼。需就医明确诊断，可能需药物或手术治疗。 3.盆腔炎：盆腔炎症刺激可致腰疼，常伴有下腹疼痛、发热等。治疗以抗生素为主，如头孢曲松钠、甲硝唑等。 4.腰肌劳损：长期劳累或姿势不良可引发，经期身体较虚弱时症状更明显。要注意休息，可热敷或按摩缓解。 5.子宫后位：子宫位置异常，经血排出不畅，易引起腰疼。可通过改变体位、适当运动帮助缓解。 经期腰疼原因多样，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。

月经病、带下病、妊娠病、妇科病及人工流产后等情况，也可引起腰疼。分析女性腰疼是什么原因引起的很重要，只有这样才能对症取方，女性朋友要特别注意妇科病的检查，以免耽误病情。

你的情况考虑因为长期的腰部久坐或久站可能会引起腰肌劳损的情况。很多疾病个体都有差异。建议可以去医院康复科看一下，适当的可以佩戴腰围护腰。