4 岁宝宝抵抗力弱，易累易感冒，可从饮食、睡眠、运动、环境、预防接种等方面增强抵抗力。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶、鱼肉）、维生素（如新鲜蔬果）和矿物质（如坚果）的食物。 2. 睡眠：充足且规律的睡眠有助于恢复体力和促进生长发育，每天应保证 10-13 小时的睡眠时间。 3. 运动：适当进行户外活动，如散步、玩耍，增强体质。 4. 环境：保持室内空气流通，定期清洁消毒，减少细菌和病毒滋生。 5. 预防接种：按时接种疫苗，能有效预防多种疾病。 6. 心理：为宝宝营造温馨、和谐的家庭氛围，避免精神压力。 总之，增强宝宝的抵抗力需要家长从多方面入手，长期坚持，帮助宝宝养成良好的生活习惯，让宝宝健康成长。

现在的宝宝吃母乳是最好的增强孩子抵抗力有以下几点：一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。三、多参加户外运动,四、平时注意冷暖,五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌七现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了

你好，这种情况建议口服玉屏风口服液试试吧，平时要多喝水，多做运动。

您好，不会有副作用的，喝牛初乳能够增强免疫力,它含有丰富的免疫球蛋白,增强抵抗力.但不能多喝。每天在冲奶粉时加入一勺即可,每天吃两次,吃多了孩子容易上火.希望我的回答对您有帮助。

你好，考虑是可以服用的，最主要的是。调节好宝宝饮食。勿暴饮暴食。调节好宝宝室内的温湿度。多到户外运动。做有氧运动。多晒太阳。万物生长靠太阳。可以适当补钙。有助于增加免疫力/