23 岁女性，因长期面对电脑且未采取防晒隔离措施，考虑服用葡萄籽胶囊等抗氧化保健品。一般来说，这个年龄段可以适当补充，但需综合多方面因素，如生活习惯、饮食结构、皮肤状态、身体状况和抗氧化剂来源等。 1. 生活习惯：长期对着电脑，辐射可能对皮肤产生一定影响。良好的作息、适度运动有助于维持身体机能，减轻自由基损伤。 2. 饮食结构：均衡饮食能提供部分抗氧化物质，如新鲜蔬果中的维生素 C、E 等。若饮食不均衡，补充抗氧化保健品可能有益。 3. 皮肤状态：若皮肤已出现暗沉、干燥等初老迹象，适当补充抗氧化剂可能有帮助。但若无明显问题，也可先通过调整生活方式改善。 4. 身体状况：如果本身存在一些慢性疾病或免疫系统问题，抗氧化剂可能对身体恢复有积极作用。 5. 抗氧化剂来源：除了葡萄籽胶囊，还可从食物中获取，如蓝莓、石榴等。 总之，23 岁女性是否需要服用葡萄籽胶囊等抗氧化保健品，应综合自身情况判断。若有疑虑，可咨询医生或营养师建议。

如果没有什么不适，建议您尽量少服用保健食品。可以食补来代替。用完电脑后做好面部清洁。多吃新鲜蔬菜水果。能带走体内垃圾。多参加活动。促进血液循环。保持良好情绪。祝您生活愉快。

一般来讲最好是根据身体而定。如果平素月经很规律、身体无什么不适，最好是不要吃；其次应该看看医生，看看你是否适合吃，一般情况下是不需要吃的