圣女果是一种常见的水果，其热量不高，适量食用有益健康，但过量食用也可能存在一些问题。其具有丰富的营养价值，如维生素、矿物质等。食用圣女果的好处众多，但也有一定的注意事项。 1. 热量与发胖：圣女果热量较低，一般情况下，适量食用不会导致发胖。但如果睡前大量食用，且当天总热量摄入超标，就可能因能量过剩而增加体重。 2. 营养价值：富含维生素 C、维生素 A、钾、番茄红素等营养成分，有助于增强免疫力、保护眼睛、维持心血管健康。 3. 好处：促进消化，其含有的果酸和膳食纤维能促进肠道蠕动；抗氧化，番茄红素具有抗氧化作用，能对抗自由基损伤；补水保湿，含有一定水分，可补充身体水分。 4. 坏处：睡前大量食用可能增加肠胃负担，影响睡眠；部分人可能对其过敏。 5. 食用建议：每天适量食用，一般建议 200 克左右；避免空腹大量食用；如果有慢性疾病，如糖尿病，应根据自身情况控制食用量。 总之，圣女果是一种营养丰富的水果，但食用要适量，尤其睡前不宜过多食用，以充分发挥其益处，避免不良影响。

圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老