胳膊和腿发麻无力、腰背酸痛，由低头弯腰工作劳累寒冷引起血液循环不好，可能与肌肉劳损、脊柱病变、血管问题、神经受压、炎症反应等有关。 1. 肌肉劳损：长时间低头弯腰工作，肌肉持续紧张，易产生劳损，导致疼痛和无力。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2. 脊柱病变：如颈椎病、腰椎间盘突出，压迫神经血管，影响血液循环和神经传导。治疗包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊、腰痛宁胶囊等，严重时可能需手术。 3. 血管问题：寒冷使血管收缩，血液循环不畅。可适当运动，改善血管功能，必要时服用扩张血管药物，如尼莫地平片。 4. 神经受压：长期不良姿势可能导致神经受压，引起麻木无力。需解除压迫，辅以营养神经药物，如维生素 B1 片。 5. 炎症反应：劳累和寒冷可能诱发局部炎症，产生疼痛等症状。可使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠肠溶片。 出现上述症状应重视，及时调整工作和生活方式。若症状持续不缓解或加重，应到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。