头疼的原因众多，如紧张性头痛、偏头痛、感染性头痛等。饮食方面，可适当食用富含维生素和矿物质的食物。可乐煲姜不一定能有效缓解头痛。治疗头痛的方法包括调整生活方式、药物治疗等。 1. 饮食调整：多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉富含钾元素，有助于缓解头痛；菠菜富含镁元素，对神经有舒缓作用；坚果富含维生素 E 和 B 族维生素，能营养神经。 2. 生活方式：保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，适度运动。 3. 药物治疗：轻度头痛可选用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等；中度至重度头痛可能需要使用麦角胺咖啡因、舒马普坦等。但用药应遵医嘱。 4. 中医调理：可尝试按摩头部穴位，如太阳穴、风池穴等，促进血液循环，缓解头痛。 5. 心理调节：保持良好的心态，通过冥想、深呼吸等方式放松身心，减轻头痛症状。 总之，头痛的缓解需要综合多种方法。如果头痛频繁发作或症状严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.