18 岁上下身比例不协调，下身胖，可能由遗传因素、激素影响、不良习惯、饮食结构、缺乏运动等所致。 1.遗传因素：人体的体型和脂肪分布在一定程度上受遗传影响。如果家族中多人存在类似体型，那么遗传的可能性较大。 2.激素影响：激素水平的变化会影响脂肪的分布。例如，雌激素可能导致女性臀部和大腿脂肪堆积。 3.不良习惯：长期久坐、弯腰驼背等不良姿势，会影响身体的血液循环和代谢，容易造成下身脂肪堆积。 4.饮食结构：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致脂肪在体内堆积。 5.缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量少，多余的能量就会转化为脂肪储存起来。 总之，要改善这种情况，需要综合调整生活方式。保持良好的饮食和运动习惯，纠正不良姿势，必要时可咨询专业医生获取更个性化的建议。

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

健康指导：建议合理消耗能量，控制饮食，增加运动，持之以恒，才能达到减肥目的。建议饮食要多样化，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃蔬菜水果，补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。少吃油腻食物；如辣椒、葱，蒜等不宜；辣椒、浓茶等少吃；减少蛋黄、内脏类、海鲜等高胆固醇的食物。