大便干燥喝水效果不佳，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、疾病影响、精神心理因素等。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，如蔬菜、水果、粗粮吃得少，会导致大便干燥。应增加这类食物的摄入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如快走、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调或肠道动力异常。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 疾病影响：如结肠炎、痔疮等。需针对具体疾病治疗，如结肠炎可用柳氮磺胺吡啶等药物。 5. 精神心理因素：长期压力大、焦虑等。要注意调节情绪，保持良好心态。 总之，大便干燥且喝水效果不佳时，应综合考虑上述因素，必要时及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。

你好，要是大便干燥的话，那么还是注意一下，用些药物，是一个习惯性的便秘的表现.饮食避免吃辛辣刺激，按摩小肚子，多吃些芹菜以及粗粮的，还有，用些滋阴润肠口服液吃上，调理一下的

你好，最有效也是最安全的办法就是每天早晨一起床就喝一大杯白开水，喝过后要等半个小时再吃早餐。早晨胃口比较浅，要慢慢地喝，尽量多喝点。但是这个办法要你长久坚持才会有效。