手脚冰凉且怕冷怕热可能由多种原因引起，如血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、体质虚寒、神经调节异常等。 1.血液循环不良：当血管收缩或血液黏稠度增加时，血液循环减缓，手脚等末梢部位供血不足，就容易出现冰凉和对冷热敏感。可通过适度运动，如快走、慢跑等改善。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，影响身体代谢和产热，导致手脚冰凉且怕冷怕热。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少，能量产生降低，会出现此类症状。可补充铁剂、维生素 B12 和叶酸。 4.体质虚寒：长期不良生活习惯，如过度贪凉、缺乏锻炼等，使身体阳气不足。需要注意保暖，多吃温热食物。 5.神经调节异常：自主神经功能紊乱可能影响血管舒缩，导致症状出现。可通过调整作息、减轻压力来缓解。 如果手脚冰凉且怕冷怕热的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。

手脚冰凉一般分为中、西医两种情况。　　西医：雷诺综合征　　原因：情绪激动、环境寒冷，多见于20岁至40岁女性及神经过敏体质的人。　　症状：受寒以后尤其手指发冷，在发作时手指肤色变白，进一步加重后慢慢出现紫干，一般从小指、无名指的指尖开始，再波及其他手指，甚至局部冷麻，但脉搏正常。持续几分钟后自己能缓解。　　治疗：　　1.局部加温、揉搓就可缓解。　　2.在医生指导下服用改善末梢循环的药物，缓解血管痉挛，降低寒冷刺激对血管的反应。　　因为雷诺综合征的病理和病因不明确，在临床上不是病，是综合症候群，因此对于能否引起其他疾病发生还不明确。　　中医：四逆征　　四逆征分为四大人群，总体表现为四肢末梢冰冷。　　一、阳虚的人：身体虚弱、运动不足、居住环境寒冷及一些慢性消耗疾病，阳虚的人又分为脾阳虚和肾阳虚。　　症状：　　脾阳虚：乏力、食欲差、大便不成形等。　　肾阳虚：腰肌凉痛、头晕、犯困、性功能低下。　　二、阳郁的人：因一些疾病因素导致阳气不能通达四肢的人。　　症状：便秘、食物积滞肠胃、有肠道寄生虫。　　三、气郁的人：易怒、情绪不稳定的人。　　症状：月经前乳房、小腹胀痛、痛经、偏头痛、肋间神经痛。　　四、血虚的人：营养不良或长期月经量较少的女性。　　症状：月经偏少、心慌、乏力、眼干等。

手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足造成的，建议你积极请中医大夫来辩证治疗，

你好，考虑是肾阳虚的可能，建议找中医辩证法治疗，主要表现为是手脚发凉,面色容易有一些黄白,畏寒怕冷,如果是中青年,会出现性欲减退,阳萎,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面.可以服用桂附地黄丸，食疗也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好