28 岁产后长痘，且在换工作环境后加重，可能与饮食、内分泌变化、精神压力、皮肤清洁不当、环境因素等有关。 1. 饮食：羊肉、牛肉等发物可能会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘加重。应保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻食物的摄入。 2. 内分泌变化：产后体内激素水平不稳定，容易导致皮脂分泌增多，引发痘痘。需规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌。 3. 精神压力：新的工作环境可能带来较大压力，影响身体的新陈代谢，进而加重痘痘。可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。 4. 皮肤清洁不当：若清洁不彻底，皮脂和角质堆积，易堵塞毛孔。要选择合适的洁面产品，早晚清洁面部。 5. 环境因素：新工作环境中的灰尘、污染等可能刺激皮肤。注意做好防护，如使用隔离霜。 长痘是多种因素共同作用的结果，需要综合调理。如果痘痘持续不愈或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，在医生的指导下使用药物治疗，如外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶，口服多西环素等。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

平常应加强锻炼增强体质注意腹部保暖控制情绪外饮食是一个非常重要的方面本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品麦类及面制品以及大蒜、韭菜、洋山芋、花生、瓜子等易产气食物另外配合.肠胃速康方.进行调理一下坚持一段时间就可以了

根据你说的情况主要是内分泌失调导致和你的情志环境饮食血热有关系建议晚上11点前一定要休息不吃辛辣刺激的食物多吃新鲜的蔬果注意皮肤的清洁和保湿补水少用霜和粉底多喝温开水促进排便通畅放松自己不要有工作和生活上的压力推荐用（肤康中药祛痘套装）口服加外用内调外护可标本兼治防复发

你好，建议您平常应加强锻炼增强体质注意腹部保暖控制情绪外饮食是一个非常重要的方面本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品麦类及面制品以及大蒜、韭菜、洋山芋、花生、瓜子等易产气食物另外配合.肠胃速康方.进行调理一下坚持一段时间就可以了

根据你说的情况主要是内分泌失调导致，和你的情志，环境，饮食，血热有关系。建议晚上11点前一定要休息，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，少用霜和粉底，多喝温开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。推荐用（?肤康中药祛痘套装），口服加外用，内调外护，可标本兼治防复发。