六十岁老人左腿膝盖刚出现小骨刺，可通过控制体重、适度运动、加强营养、注意保暖、避免损伤等方法预防发作。 1.控制体重：过重会增加膝关节负担，加速关节磨损。保持合理体重，可减轻关节压力。 2.适度运动：如游泳、骑自行车等，能增强腿部肌肉力量，稳定关节，但要避免剧烈运动。 3.加强营养：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于维持骨骼健康。 4.注意保暖：寒冷会使血管收缩，血液循环变差，加重疼痛。注意膝盖保暖，避免受寒。 5.避免损伤：日常活动中避免过度劳累和不正确的姿势，减少对膝关节的损伤。 总之，对于膝盖刚出现小骨刺的情况，通过以上多种方法综合预防，能有效降低发作风险。但如果出现疼痛加重等症状，应及时就医。

你现在的膝关节的骨刺这是由于长期的劳损然后在加上膝关节的退行性的病变导致的增生引起的疼痛和不适的症状。治疗增生现在最好的方法就是可以通过理疗或者烤电和热敷的方法来进行治疗，这样可以促进局部的血液循环给骨质营养从而缓解增生的加重。另外你也可以采用软坚通络的药物来进行热敷,这样可以软化钙化的增生部分.使其软化分解.便于吸收排泄.达到治疗目的.同时可以配合着理疗推拿来铺住治疗一下.

你好,骨质增生目前方法很多，如推拿、按摩、针灸、牵引、椎管注射、内服外用药物等。最后还可以手术治疗．

您好，膝关节增生可以考虑做激光针的治疗，2-3次，一次间隔一周。然后平时注意休息，不要受凉。

您好，骨质增生引起的膝关节疼痛。治疗1、注意休息，不能负重，减少蹲起的动作。2、晚上可热敷、烤电。3、口服消炎镇疼药。4、局部封闭治疗。5、关节内注射玻璃酸钠。