国家认证减肥药
2016-02-23 14:34
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减肥一直是女士比较热衷的话题，而我呢，也有肥胖问题，一直想要减肥，但是运动减肥对我来说有点难，很难坚持，所以想试试减肥药减肥，我想了解下有没有国家认证的减肥药？
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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我建议你别吃减肥药，万一反弹了就更想哭了。减肥运动最好不要单一，对减肥最有效的运动就是有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次，想减肚子的话，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练。
2016-02-24 08:57
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好，减肥药都是不安全不健康的。1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
2016-02-23 20:37
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