在超市买的八宝粥,回来自己煮不加糖,加几
在超市买的八宝粥,回来自己煮不加糖,加几颗阿胶枣,配上一些燕麦片,再配上素菜,这样吃几天可以减肥吗?曾经的治疗情况和效果:曾经没有见过肥我身高157体重大概92斤想减一点体重
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,上述饮食,一般是可以考虑为含热量比较低的!如果每天以喝粥为主是可以起到减肥效果的!建议你,可以做清淡饮食,少食脂肪和蛋白含量高的食物,多运动就可以的!
2016-02-24 09:21
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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根据你所说的情况,你买的八宝粥自己煮一下,放的材料,这样饮食很健康!但是如果要减肥的话,需要多方面注意!建议你正常饮食就可以!平时的时候多吃点水果蔬菜!适量的进行运动,这样可以减肥!并且减肥之后,身材整体上会比较好看的!比如肚子上有赘肉的话可以做仰卧起做!慢慢地加大运动量!
2016-02-24 04:29
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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健康指导:根据您的描述,标准体重为47kg,不属于肥胖,建议平时注意饮食和生活习惯调节,保证膳食平衡,避免熬夜,合理睡眠,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入。
2016-02-23 21:48
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你的情况考虑如果是减肥的话一般考虑是需要通过运动的,并且控制饮食比较好,要坚持的可以的,但是如果是长期这样吃的话容易营养不良的,最好是多配合运动比较好,中午可以i吃点油脂的食物
2016-02-23 18:23
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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肥胖一般是缺乏运动,脂肪堆积导致,饮食不是主要的原因八宝粥可以这样吃的,平时一定要注意饮食均衡,不要偏食,才能满足身体的营养需求。只有平时坚持运动,长期的坚持下去,才会有好的身材,达到减肥的目的
2016-02-23 15:51
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