摆脱特殊情感并转变关系是一个复杂的心理过程，涉及认知调整、情感管理、社交重建、自我成长、时间沉淀等。 1.认知调整：重新审视对这段情感的认知，明确自己真正的需求和期望，认识到当前关系的不现实性。 2.情感管理：学会控制和调节自己的情绪，通过适当的方式如运动、倾诉来释放内心的压抑和痛苦。 3.社交重建：扩大自己的社交圈子，结识更多的朋友，分散注意力，减少对特定人的过度关注。 4.自我成长：专注于自身的发展，提升个人能力和素质，培养新的兴趣爱好，增强自信心和自我价值感。 5.时间沉淀：给自己足够的时间去适应和改变，不要急于求成，相信随着时间的推移，情感会逐渐淡化。 总之，摆脱特殊情感并转变关系需要坚定的决心、积极的行动和耐心的等待。在这个过程中，要保持乐观的心态，相信自己能够走出困境，迎接新的生活。

自己觉得还不能说就是,建议你还是及时咨询心理医生,尽快改正这种想法.

你好：首先是专业的确认.如果确认,而且自己也希望改变的话,是可以通过心理咨询来改变的.这是和自己的一些认知的确立点有关系的,需要分析和调整.

非常简单,你直接告诉她你对这方面的东西感觉到恶心,或者你不好意思说,可以让你男朋友出面,这类人从心理上都很惧怕曝光.

首先要调整自己的心态，明确自己的性别定位，有意识的多接触异性朋友，发现她们的异性之美。逐步摆脱同性朋友的约束，多去和异性朋友交朋友、聊天，逐步融入到她们中间去。