左脚出现不能朝里勾、摸外踝骨时第三根脚趾根部麻疼、爱抽筋且有筋包的情况，可能是神经受压、肌肉劳损、局部炎症、血液循环不良、微量元素缺乏等原因所致。 1.神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经，可引起下肢的放射性疼痛和麻木。需通过腰椎磁共振等检查明确，治疗可能包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、腺苷钴胺），严重时可能需要手术。 2.肌肉劳损：长期过度使用脚部肌肉，导致劳损。应注意休息，适当热敷、按摩，可外用云南白药膏等缓解。 3.局部炎症：如腱鞘炎、关节炎等，会出现疼痛和活动受限。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可能需要局部封闭治疗。 4.血液循环不良：血管狭窄或堵塞影响脚部血液供应。可通过血管超声检查，治疗包括改善循环的药物（如前列地尔、丹参川芎嗪）、运动锻炼等。 5.微量元素缺乏：缺钙、缺钾等可能导致抽筋。需进行血液检查，补充相应元素，如口服碳酸钙 D3 片、氯化钾缓释片等。 出现上述症状应引起重视，及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，日常要注意脚部的保暖和休息，避免过度劳累。

你好，像是你这种情况你这个建议查个腰椎的磁共振的像是你这种情况你这个排除一下有无腰椎间盘突出压迫神经的。