人体内的三大主要循环系统是血液循环系统、淋巴循环系统和组织液循环系统。微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环，对人体健康至关重要，影响广泛。保健时需多方面注意。 1. 血液循环系统：由心脏、血管和血液组成，负责运输氧气、营养物质和代谢废物，维持身体各器官的正常功能。 2. 淋巴循环系统：能回收组织液中的蛋白质，运输脂肪和其他营养物质，还具有免疫防御功能。 3. 组织液循环系统：是细胞生活的内环境，为细胞提供物质交换的场所。 4. 微循环作用：它能调节局部组织的血流量，保证组织细胞的营养和氧气供应，促进代谢废物排出。 5. 影响健康表现：微循环障碍可能导致多种疾病，如心脑血管疾病、糖尿病并发症、神经系统疾病等。 6. 保健注意事项：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力、戒烟限酒等。 了解人体内的循环系统和微循环对维护健康意义重大，日常做好保健有助于预防疾病。

微循环是指细动脉与细静脉之间的血液循环。是组织液、淋巴液生成和血液与组织液进行物质交换的场所。由动脉（小动脉的终未部分）、后微动脉（微动脉的分支）、毛细血管前括约肌（毛细血管起始部）、真毛细血管（位于后微动脉和微静脉之间）、微静脉（真毛细血管最后汇流成微静脉）、通血毛细血管、动静脉吻合支组成。

人体内三大主要循环系统是血液循环系统,淋巴循环系统和组织液循环系统.血液循环是封闭式的,由体循环和肺循环两条途径构成的双循环.血液由左心室射出经主动脉及其各级分支流到全身的毛细血管,在此与组织液进行物质交换,供给组织细胞氧和营养物质,运走二氧化碳和代谢产物,动脉血变为静脉血；再经各级静脉汇合成上,下腔静脉流回右心房,这一循环为体循环.血液由右心室射出经肺动脉流到肺毛细血管,在此与肺泡气进行气体交换,吸收氧并排出二氧化碳,静脉血变为动脉血；然后经肺静脉流回左心房,这一循环为肺循环.淋巴循环是循环系统的重要辅助部分,可以把它看作血管系统的补充.在哺乳动物,由广布全身的淋巴管网和淋巴器官（淋巴结,脾等）组成.最细的淋巴管叫毛细淋巴管,人体除脑,软骨,角膜,晶状体,内耳,胎盘外,都有毛细淋巴管分布,数目与毛细血管相近.小肠区的毛细淋巴管叫乳糜管.毛细淋巴管集合成淋巴管网,再汇合成淋巴管.按其所在部位,可分为深,浅淋巴管：浅淋巴管收集皮肤和皮下组织的淋巴液（简称淋巴）；深淋巴管与深部血管伴行,收集肌肉,内脏等处的淋巴.全部淋巴管汇合成全身最大的两条淋巴导管,即左侧的胸导管和右侧的右淋巴导管,分别进入左,右锁骨下静脉（见图）.胸导管是全身最粗,最长的淋巴管,由左,右腰淋巴干和肠区淋巴干汇成.下段有膨大的乳糜池.胸导管还收集左上半身和下半身的淋巴,约占全身淋巴总量的3／4.右淋巴导管由右颈淋巴干,右锁骨下淋巴干和右支气管纵隔淋巴干汇成,收集右上半身的淋巴,约占全身淋巴总量的1／4.淋巴循环的一个重要特点是单向流动而不形成真正的循环.组织液循环是存在于组织间隙中的体液,是细胞生活的内环境.为血液与组织细胞间进行物质交换的媒介.绝大部分组织液呈凝胶状态,不能自由流动,因此不会因重力作用流到身体的低垂部位；将注射针头插入组织间隙,也不能抽出组织液.但凝胶中的水及溶解于水和各种溶质分子的弥散运动并不受凝胶的阻碍,仍可与血液和细胞内液进行物质交换.凝胶的基质主要是透明质酸.邻近毛细血管的小部分组织液呈溶胶状态,可自由流动.组织液是血浆在毛细血管动脉端滤过管壁而生成的,在毛细血管静脉端,大部分又透过管壁吸收回血液.除大分子的蛋白质以外,血浆中的水及其他小分子物质均可滤过毛细血管壁以完成血液与组织液之间的物质交换.滤过的动力是有效滤过压.希望可以帮助到你