在他人面前做事时手抖、紧张、呼吸困难，可能是社交焦虑、心理素质、身体状况、环境因素、过往经历等原因导致。 1.社交焦虑：对社交场合过度担忧和恐惧，可通过认知行为疗法、社交技能训练等改善。 2.心理素质：心理承受能力较弱，平时可多进行自我心理暗示，增强心理韧性。 3.身体状况：如甲状腺功能亢进等疾病可能引起，需就医检查，若确诊，可服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。 4.环境因素：陌生或高压环境易引发，尽量提前熟悉环境，做好充分准备。 5.过往经历：曾有不好的社交经历留下阴影，可寻求心理咨询帮助，逐步克服。 总之，要克服这种情况，需要综合分析自身原因，采取针对性措施。必要时及时就医，在专业人士的帮助下解决问题。

你还是没有完全走出紧张和你自信心有关系放不开克服这个问题心理治疗为主就是探索你的心理世界，找到根源，结合紧张特点，制定实践锻炼的办法，慢慢克服。大体费用不等，你积极配合努力，自然好的快。可以联系啊。总这样不是办法，。