月经期的计算通常是从月经来潮的第一天开始，到月经完全结束的那天为止。对于 21 号来潮，28 号完全结束的情况，应算 8 天。影响月经期计算的因素包括月经开始时间的确定、结束时间的判断、月经期间的出血量、月经周期的规律以及个体的身体差异等。 1. 月经开始时间的确定：应以明显的出血作为月经开始的标志，有时可能会先有少量褐色分泌物，这通常不算作正式开始。 2. 结束时间的判断：当出血完全停止，没有任何点滴出血或褐色分泌物，才算月经结束。 3. 月经期间的出血量：正常月经量一般为 20 - 60 毫升，出血量过多或过少都可能影响对月经期的判断。 4. 月经周期的规律：如果月经周期本身不规律，可能会导致月经期计算的复杂性。 5. 个体的身体差异：不同女性的子宫内膜脱落速度和修复能力不同，这会影响月经期的长短。 总之，准确计算月经期对于了解女性的生殖健康状况非常重要。如果月经期出现异常，如过长、过短、经量异常等，应及时就医，排查是否存在内分泌失调、妇科疾病等问题。

女性的月经周期一般为30天左右，提前或是推迟一周都是正常的。精神因素、内分泌失调、环境的改变、营养情况、情绪、疾病和药物等因素都会影响正常的月经周期。

您好，根据您描述的情况您的月经是在7天的时间，建议月经周期是两次月经第一天开始算的建议您平时经期前后注意禁食生冷辛辣的食物注意保持心情舒畅