扁平足是一种常见的足部畸形，表现为足弓低平或消失。预防宝宝遗传扁平足，需从多方面入手，包括孕期保健、后天锻炼、选择合适鞋袜、定期检查、注意姿势等。 1.孕期保健：孕妇要保持良好的饮食和作息，保证营养均衡，尤其是钙、维生素 D 等的摄入，以促进胎儿骨骼发育。 2.后天锻炼：宝宝学会走路后，可适当进行踮脚尖、用脚趾抓毛巾等锻炼，增强足部肌肉力量。 3.选择合适鞋袜：给宝宝选择有良好支撑和足弓垫的鞋子，袜子要舒适透气。 4.定期检查：定期带宝宝进行足部检查，及时发现问题并干预。 5.注意姿势：教导宝宝保持正确的站姿和走路姿势，避免足部过度负重。 总之，虽然扁平足有一定的遗传因素，但通过上述综合预防措施，可以降低宝宝患扁平足的风险。如果发现宝宝有扁平足的迹象，应及时就医，在医生指导下进行矫正治疗。

有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。平时不要行走过久，负重过。足部结构发育不好，如第跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介绍的措施加以预防。

有平足家族史的自幼开始预防不穿平底鞋穿有跟鞋或在鞋中部加垫平时不要行走过久负重过足；部结构发育不好如第跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足也需采取上面介绍的措施加以预防

有平足家族史的自幼开始预防不穿平底鞋穿有跟鞋或在鞋中部加垫，平时不要行走过久负重过足部结构发育不好如第跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足也需采取上面介绍的措施加以预防。