16 岁女孩身高 164cm 后未再明显增长，其后续是否还能长高及长高的幅度受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和健康状况等。 1. 遗传：父母及家族成员的身高对孩子身高有重要影响。若家族中多数女性身高较高，孩子长高的可能性相对较大。 2. 营养：充足且均衡的营养是身高增长的基础。钙、蛋白质、维生素 D 等摄入不足会影响骨骼发育。 3. 运动：经常参加跳绳、篮球等运动有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5. 健康状况：某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等可能影响身高。 综合多种因素判断，建议前往医院进行骨龄检测，以更准确评估身高增长潜力。若存在影响身高的疾病，应及时治疗。

你好，根据你现在的年龄，你的情况应该是还可以长高的。女性一般长到20岁，你的情况主要是自己注意营养，注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体，有利于促进骨骼发育。

你好，还是有可能长高的。注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。

您好,按你说的情况,检查一下骨骼纤闭合没有,再进一步治疗的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.