胸闷、呼吸困难伴后背疼，可能是肌肉劳损、胸膜炎、肺部疾病、心脏疾病、脊柱问题等原因引起。缓解背部酸痛可从改善生活习惯、适当运动、物理治疗、药物治疗、就医诊治等方面着手。 1.改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或伏案工作。定时起身活动，伸展背部肌肉。 2.适当运动：进行如瑜伽、游泳等全身性运动，增强肌肉力量和柔韧性。 3.物理治疗：热敷、按摩、针灸等可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。 5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如胸部 X 光、心电图等，以明确病因，针对性治疗。 总之，出现胸闷、呼吸困难伴后背疼时，不要忽视，应采取多种方法缓解背部酸痛，必要时寻求专业医生的帮助，以明确病因，保障健康。

根据你所说的情况，初步考虑是有心脏疾病或者腰椎病症的可能的，过度劳累也是会引起的。:对于这种情况，如果是没有劳累的情况，是可以做一下心电图检查及腰部的CT检查的，以进一步明确情况的。