你好，常见的情况，往往是有肩周炎的疾病引起的了。是这个年龄常见的情况。往往是可以选择非甾体抗炎药和理疗、外用药物、针灸等治疗改善的。或配合中药的调理治疗。建议保养。避免过度疲劳。避免受寒。

根据你说的这个情况，与着凉与疲劳有关系。建议你最好举起患肢扶墙活动，避免着凉。逐渐就会好转的。

你所说的这种情况考虑是肩部肌肉的不适，受凉或劳累是常见的原因，时间越长，恢复越慢。除了就医进行合理的治疗外，应该避免受凉，适当的活动锻炼，调整好心态，养成良好的习惯，饮食生活规律有序，积极地调整，逐渐地改善，恢复正常，避免反复。

可能是肩周炎引起的。建议到医院拍片检查，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，注射等治疗，避免受风寒。以上是对“肩膀疼，不敢抬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。