患有寻常型牛皮癣，想要取得好的治疗效果，需注意生活习惯、合理用药、保持心态、适当锻炼、注意饮食等。 1. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。注意皮肤清洁，选择温和的洗浴用品，避免过度搔抓皮肤。 2. 合理用药：可使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏、卤米松乳膏等外用药物。口服药物如阿维 A 胶囊、甲氨蝶呤片等，但需在医生指导下使用。 3. 保持心态：积极乐观的心态有助于病情恢复，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 4. 适当锻炼：增强自身免疫力，如慢跑、游泳、瑜伽等，但要避免过度劳累。 5. 注意饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。 总之，寻常型牛皮癣的治疗需要综合多方面的因素，患者要积极配合医生的治疗，遵循医嘱，才能更好地控制病情。

牛皮癣患者应该了解关于牛皮癣的一些知识，如牛皮癣病因、发病机理、目前治疗中存在的问题和注意事项等，正确认识疾病的发生，树立治疗的信心，从心理上治愈牛皮癣，时刻保持一颗积极向上的心态，这是治疗牛皮癣的关键。如患者的病情严重可以选择住院治疗，采用中医辨证治疗，并且要调整好日常生活习惯，护理好肌肤来控制牛皮癣复发。另外，保持健康的心态，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶豆浆等，平时适量的参加体育锻炼，促进身体健康。