你好，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈，焦虑比较严重的同学，就需要找心理医生辅导了。！

你好，改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛。感到疲乏和心烦时，可以暂时放下工作，给自己一个喘息的机会，甚至可以暂时避开低潮的工作气氛。改善卧室的摆设，尽量使卧室舒适，无压迫感；买个舒适的床；穿宽松的睡衣；确保卧室的温度适度。不行的话就中医中药对症治疗，俺疗程治疗可以治愈

你好,根据你的描述不排除为神经衰弱症.神经衰弱症状繁多,且病程迁延,得病后短期内能药到病除者甚少,虽现有治疗神经衰弱的方法不少,如药物治疗,心理治疗,康复治疗,物理治疗,中医治疗等等,每种治疗方法都各有所长,很难说其中的哪种方法效果最好.选择治疗方法一般都因人而异.祝好

你好，此种情况往往是有神经衰弱的情况引起的常见的。此种情况往往是到神经内科看病的。此种情况要注意保养的。保持心情舒畅。另外有可能会有心血管供血不足的情况。如果肝火旺到影响精神力，那平时肯定还应该有好发脾气、易出汗、月经量异常、睡得较晚等表现，而且大多是短暂的。

有的时候思想压力太多,导致自己没办法集中一件事情,有的时候可能最近遇到的事情比较顺利,太过于兴奋,沉浸在过去中.你可能比较喜欢听音乐,最近听了很多新的歌曲,或者说某个歌曲让自己感触特别深,所以就会不知不觉就回去回味它,还有要注意身心保持健康的心态,让自己尽量开心,多和朋友同学聊天,功课不要太紧张,顺其自然就好了,还有注意睡眠要充足良好,养成早睡早起的习惯.