要让自己觉得快乐，可以从调整心态、保持健康生活方式、建立良好人际关系、设定合理目标、培养兴趣爱好等方面入手。 1. 调整心态：以积极乐观的态度看待生活中的事情，避免过度焦虑和消极情绪。学会自我调节，如通过深呼吸、冥想等方式放松身心。 2. 保持健康生活方式：保证充足睡眠，合理饮食，适度运动。睡眠能让身体得到充分休息，良好的饮食提供营养支持，运动能促进多巴胺分泌，带来愉悦感。 3. 建立良好人际关系：与家人、朋友、同事保持良好沟通和互动，分享快乐，分担烦恼，获得情感支持。 4. 设定合理目标：将大目标分解为小目标，逐步实现，增强自信心和成就感。 5. 培养兴趣爱好：例如阅读、绘画、音乐等，投入其中能忘却烦恼，丰富精神世界。 总之，获得快乐需要综合多方面的努力，不断调整和优化自己的生活状态。只要用心去感受和创造，快乐就会常伴左右。

怎么能让我觉得我是快乐的、