我15岁145cm,腰围70cm,体重8...
2016-02-23 18:17
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我15岁145cm,腰围70cm,体重8？我15岁145cm,腰围70cm,体重85斤,怎么可以长高长瘦?。无长高长瘦
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好！你说的情况现在不要太刻意追求减肥，因为你目前的年龄正是生长年龄段。建议你现在适当的体育锻炼，多吃蔬菜水果，不要挑食厌食，少吃垃圾食品等，饮食规律等，保持心情舒畅，避免紧张，以及熬夜等。你目前的主要是长高就可以了。先不要对胖有刻意的要求。祝健康！
2016-02-24 15:35
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-02-24 00:10
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