眼睛干涩、视力下降可以通过食用一些富含营养的食物来改善，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、三文鱼、鸡蛋等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能，预防夜盲症和干眼症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能够减轻眼睛疲劳，保护视网膜。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护眼睛免受氧化损伤。 4.三文鱼：富含 Omega-3 脂肪酸，对眼睛的健康有益，可降低眼睛炎症的发生风险。 5.鸡蛋：含有丰富的蛋白质、维生素 A、叶黄素等营养成分，有助于维持眼部组织的正常功能。 总之，饮食调整对于改善眼睛干涩和视力下降有一定的帮助，但不能替代专业的治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼。

您好，根据您的描述，你的情况可能有：1、干眼症；2、结膜炎；3、沙眼根据您的情况，建议您到眼科就诊，明确诊断及早治疗。希望我的回答对您有所帮助。祝您早日康复。

富含维生素A的食物有改善视力的作用（动物的肝脏如猪肝加枸杞胡萝卜做成菜肴食用）。富含维生素A的食物有改善视力的作用（动物的肝脏如猪肝加枸杞胡萝卜做成菜肴食用）。

你好，导致眼睛干涩的常见原因有：1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议：您及时去医院做个检查,明确病因后再对症治疗.在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等.