阴茎勃起不坚可能由多种因素导致，如频繁手淫、心理因素、血管问题、神经问题、内分泌失调等。 1.频繁手淫：长期频繁手淫可能导致性器官疲劳，影响勃起功能。应减少手淫频率，培养健康的生活习惯。 2.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能影响勃起。要学会放松，调整心态，必要时可寻求心理辅导。 3.血管问题：阴茎血管狭窄或硬化会影响血液供应，导致勃起不坚。可通过改善生活方式，如戒烟限酒、控制体重、适度运动来改善。 4.神经问题：神经系统疾病或损伤可能影响勃起。需针对病因治疗，如治疗神经炎症或修复神经损伤。 5.内分泌失调：如雄激素水平降低等。可通过检查确定，必要时补充相应激素。 阴茎勃起不坚是较为常见的问题，通过综合调理和治疗通常能得到改善。患者要保持积极的心态，及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，注意避免过度劳累和不良生活习惯。

勃起不坚，勃起时间不长都是阳痿的典型表现指导：引起阳痿的原因很多的，建议你及时的去医院检查一下，在根据检查的结果采取对症治疗，平时避免辛辣刺激的饮食，避免久坐久站，多运动

这样的情况和你频繁手淫有很大的关系！因为过频的手淫会使泌尿生殖器官频繁持续性充血刺激引起泌尿生殖炎症，存在炎症时会影响你的性功能造成勃起不好和性生活时间短的现象！这样的情况建议你及早戒掉手淫的习惯！及早到医院进行进行检查确诊！针对你现在炎症的具体情况进行治疗！以免病情加重治疗起来难度加大！对症的治疗可以治愈的！

您好，根据您的描述考虑可能患有阳痿。阳痿可有器质性病变和精神因素引起。一般器质性由动脉供血不足、静脉回流过快等因素造成，非器质性主要是由工作疲劳、夫妻感情障碍等因素所引起。建议您到医院做血管造影、勃起功能试验、阴茎多普勒监测系统，查明引起性功能障碍的原因。祝您早日康复!

您这是存在肾阴虚的问题导致的，和个人体质及肾功能问题有很大的关系。如果想自己调理的话，建议你买点六味地黄丸服用，这类药物对身体也没什么副作用，最好坚持使用2个月时间，平时规律好生活作息，避免过度劳累和经常熬夜。饮食方面可以多吃点枸杞子、羊肉、狗肉等食物。