我才十几岁，就很胖，每天吃什么才能减肥
2016-02-23 19:15
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我不吃饭，多运动，但都减不下来，我觉得自己得的是肥胖病。曾经的治疗情况和效果：我坚持每天运动，但都坚持不下来
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥。你好，建议你每天都要坚持至少一个小时的体育运动，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，祝您健康。
2016-02-24 17:06
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：你好，控制饮食，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西。每天有适当的体育锻炼
2016-02-24 08:22
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