左膝韧带扭伤后恢复时间受多种因素影响，包括损伤程度、治疗方式、康复训练、个人体质和日常护理等。 1.损伤程度：若韧带只是轻度拉伤，恢复相对较快；若损伤严重，如部分撕裂甚至完全断裂，恢复时间会显著延长。 2.治疗方式：石膏固定能提供一定保护，但后续的物理治疗、药物治疗等综合措施对恢复也很关键。 3.康复训练：科学合理的康复训练有助于增强肌肉力量和关节灵活性，但过早或过度训练可能适得其反。 4.个人体质：年龄、基础健康状况等都会影响恢复速度。年轻人通常恢复较快，而老年人可能较慢。 5.日常护理：保持充足休息，避免再次受伤，注意营养均衡，能促进恢复。 总之，左膝韧带扭伤的恢复需要综合考虑多方面因素。在恢复过程中，如有任何不适或疑问，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。

病情分析：自诉由于不慎外伤导致左侧膝关节疼痛，而经过后期外固定，现在已经一个月余，但局部活动关节受限。像你所说的情况，如果外固定一段时间后，肯定会诱发局部关节僵硬，肌肉粘连，所以需要结合实际情况考虑，如果外固定拆除后，早期需要主动结合被动活动关节，然后循序渐进锻炼，可以结合外擦药酒，内服跌打丸及中医理疗措施治疗，建议你结合实际情况考虑，必要时还是需要医生诊察后，根据情况考虑相应处理。

您好，您的情况是膝关节韧带扭伤后40天膝关节不能屈曲主要是膝关节长时间石膏固定造成膝关节粘连所致您的这种情况只有通过加强锻炼才能尽快恢复的一般恢复的时间需要1-2个月，建议您每天加强膝关节屈伸锻炼、下肢直腿抬高锻炼及踝关节屈伸锻炼

自诉由于不慎外伤导致左侧膝关节疼痛而经过后期外固定现在已经一个月余但局部活动关节受限像你所说的情况如果外固定一段时间后肯定会诱发局部关节僵硬肌肉粘连所以需要结合实际情况考虑如果外固定拆除后早期需要主动结合被动活动关节然后循序渐进锻炼可以结合外擦药酒内服跌打丸及中医理疗措施治疗建议你结合实际情况考虑必要时还是需要医生诊察后根据情况考虑相应处理